Når noen vet at de skal dø – hvordan takle ventesorg

Når noen vet at de skal dø – hvordan takle ventesorg

Ventesorg er sorgen som oppstår når man vet at døden nærmer seg, enten for en selv eller for noen man er glad i. Denne sorgen kan være intens, forvirrende og samtidig gi rom for refleksjon, nærhet og trøst. I denne artikkelen deler vi erfaringer og råd om hvordan ventesorg kan forstås og håndteres på en trygg måte.

Helsenorge tilbyr informasjon om sorg generelt, inkludert dødsfall og sorgreaksjoner, som kan være relevant for deg som er i sorg eller kjenner noen som er det. https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/dodsfall-sorg-og-sorgreaksjoner/

Hva er ventesorg?

Når man vet at døden nærmer seg, oppstår en form for sorg, ventesorg. Den rammer som regel både den som selv nærmer seg livets slutt og pårørende. Følelser som frykt, sorg, takknemlighet og refleksjon kan blandes, og hver persons opplevelse er unik.

Følelser i ventesorg

Å vite at døden er nært, kan vekke mange ulike følelser:

Angst og uro for det som kommer.

Fornektelse, et ønske om å skyve virkeligheten unna.

Aksept, når man forsøker å forsone seg med det som skjer.

Nysgjerrighet eller ro hos noen som finner mening i overgangen.

Ventesorg kan også gi rom for refleksjon og takknemlighet, som å tilbringe kvalitetstid med kjære, dele minner eller uttrykke følelser man ellers ikke har sagt høyt.

Trøst og mening i ventesorg

Selv om ventesorg ofte forbindes med smerte, kan den også gi rom for trøst og fred. I møte med døden blir mange mer åpne, ærlige og til stede i øyeblikket. Å dele følelser med familie, venner eller fagpersoner kan være en helbredende prosess som gjør sorgen lettere å bære.

Samtale og støtte

Å snakke om døden kan bidra til forståelse og ro. Hos Fonus Begravelsesbyrå ser vi hvordan åpen dialog og trygg veiledning hjelper både den som står foran døden og de pårørende.

Mitt farvel – forberedelser i fred

Noen opplever trygghet ved å planlegge sin egen gravferd.
Mitt farvel er en tjeneste fra Fonus hvor du kan skrive ned dine egne ønsker for gravferden – musikk, seremoni, blomster og personlige valg. Dette kan gi ro både for deg selv og dine nærmeste, og gjøre ventesorgen litt lettere å bære.

Les mer om tjenesten Mitt farvel hos Fonus